חזל"ש

יום חזל"ש (חזרה לשגרה)

קמה בבוקר מוקדם
יוצאת להליכה של שני סיבובים (כן, עדין הליכה... שומרת על הרגליים)
ובהמשך אחרי מפגש של מדריכות סטודנטים מאוניברסיטת חיפה
מגיעה לבריכה ועושה בריכות....
שגרת האימונים מהווה מסגרת וחלק כמעט בלתי נפרד מחיי
אבל לא ככה התחלתי...
למי שמסתכלת מהצד נראה כאילו נולדתי עם כוח רצון כזה
שאין לי שום בעיה לקום השקם בבוקר
לעשות קילומטרצ' בלי שהשרירים יביעו דעתם...
-----------------
אז לא, לא ככה התחלתי.... מכירה את זה שאת מחליטה משהו ומוכנה לעשות הכל כדי שהוא יתקיים?
אז באופן דומה ככה החלטתי להתחיל וללכת. אחרי שלוש לידות ואי אלו ק"ג מיותר החלטתי שאני לא נשארת ככה
שלא טוב לי!
שקשה לי להתלבש
שקשה לי לראות את עצמי במראה....
התחלתי מזה שהחלטתי שאני הולכת כל יום
שאני מוצאת לי זמן שבו אני נטולת נייד (וזה לא קורה לי הרבה), ואני יוצאת להליכה של כ-40 דק + (שתי מערכות של הישוב)
ואם ממש אין זמן - אז רק סיבוב אחד אבל אני יוצאת!
---------------
זמן הליכה הוא הזמן שלי לנשום, להזרים דם
לראות את הסובב אותי, להודות על מה שאני פוגשת: זריחה,שקיעה, ענן יפה,פרח...
זה הזמן איכות שלי עם עצמי.
יש לך זמן כזה?
נסי בלי נייד... (וזו עצה של מכורה :-) ). קשה בכל זאת?
קחי חברה או עם בן הזוג (אם יש)
קשה לך להתחייב? תשאירי לי הודעה שהלכת... אני אהיה "שומרת ההליכה" שלך
----------------
יש מי שחושב שהרווח של ההליכה הוא בירידה במשקל...
הרווח של ההליכה הוא בזמן איכות שאת עושה לעצמך
הרווח בהליכה משפיע על כל המשפחה (במיוחד שמתמידים)
הרווח בהליכה הוא שגם אם לא ירדת גרם אחד... החזקת הגוף שלך והנוכחות שלך תשתנה
-------------
לכי על זה!!!

במקום בו נגמרות המילים - הגוף מתחיל לדבר